Questa è una playlist che ho creato nel 2020 originariamente per gli iscritti alla newsletter del mio sito dedicata al metodo Move In Mind. In seguito l'ho trasformata in un mini-corso gratuito, ancora disponibile sul sito Move In Mind.  

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Puoi trovare il Mini Corso qui sotto (la playlist in italiano é in fondo, sotto quella in inglese). Se conosci qualcuno che potrebbe essere interessato al mini-corso, puoi condividere con loro  QUESTO LINK .

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Questa playlist include 7 brevi video e ti suggerisco caldamente di guardarli e di praticarli il più possibile - adattando le mie istruzioni alla tua situazione, alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi. Anche solo guardare è utile - e più riesci a mettere in pratica i miei suggerimenti, più puoi trovarli utili. 

Ti consiglio di guardarli seguendo la sequenza.

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Troverai suggerimenti pratici per aumentare il benessere e l'equilibrio mente-corpo, e per migliorare il tuo senso di autosostegno.

Comprenderai le connessioni mente-corpo-ambiente e troverai strumenti pratici per migliorare il tuo rapporto con la gravità. 

Questa playlist può aiutarti a migliorare non solo la consapevolezza del corpo, la respirazione e la postura, ma anche il modo in cui comprendi e gestisci le tue emozioni. 

Se vuoi saperne di più sul metodo Move In Mind, dai un'occhiata al sito QUI .